【最多人購買】【馬祖老爹】人氣手工水餃3種口味 任選搶先看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
六都機車騎士 高雄平均年騎286天最多
根據交通部最新完成的台灣機車騎士概況調查，平均每年騎乘天數，六都中以高雄市286天最多，台北市244天最少。
根據交通部日前公布的這項調查，至107年底，台灣登記的機車數量為1384萬輛。
而全台騎士平均一年中有265天騎乘機車，六都中以高雄市騎乘286天最多，其次是台南市281天、台中市270天、新北市265天、桃園市250天，台北市244天，是六都中最少。
另調查也顯示，全國機車騎士最常搭配自用小客車出行，平均比率達60.5%；不過，雙北機車騎士搭配自用小客車出行的比率較低，台北市為33.4%，新北市為41.2%，但相對雙北地區公共輸網路較完整，機車騎士搭配公共運具出行的比率高於其他縣市，台北市為63%，新北市為56.4%，遠高於全台國平均32.5%，非六都地區則不到20%。
調查發現，台灣未滿5年的機車比率逐年遞增，從101年的20.4%增至107年的28.8%，機車平均年齡也從101年的12年降為107年的10.5年。
而有就業的機車騎士中，以男性居多，約占60%，平均年齡42.1歲，多從事工業及服務業，機車用途以上、下班為主；未就業的機車騎士以女性居多，占55.9%，多為家庭管理或退休民眾，機車用途為發燒好康最暢銷產品購物為主。
交通部認為，機車在台灣為不可取代的交通工具，除在機車考照中導入防禦駕駛、危險感知等觀念，未來應朝推動機車智慧化努力，提升騎乘機車的安全性。（中央社）
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！
【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】「少林版八段錦」獨到之處：一次學到「禪武醫藝」
本書我教的是少林寺的八段錦，緣因我從小在台灣學武術，但大學畢業後申請進入嵩山「少林寺武僧團」修練，順利成為少林寺第34代弟子。故回台成立功夫團至今，教學上秉持少林武學精神「以武揚禪，以禪入武」，以「少林八段錦」為例，傳授學員注重「呼吸、拳法、心法」細節，如：深層調息和連貫性、基本功、用拳勁力和放鬆、預備功法、心法和收功；並重視整體的起承轉合、體神氣形，讓簡單的招式就能實踐修身養性。
3．想慢老年輕
調息、活氧改善臟腑體質排廢代謝、身心變年輕！
八段錦為養生氣功，著重以「調息」導引肢體動作，呼吸正是療病抗衰的能量來源。深層、對位的吐納能加速排除濁氣血滯，提高現行氣血的活性，並帶進新鮮氧氣，使活氧通達全身末梢。延緩氣血循環衰退，就能防病慢老，從內在到氣色都青春。
4．想健美塑身
運動、協調拉筋燃脂強肌降低體脂、甩油變緊實！
最近流行的瘦身動作：下蹲、轉腰、踮腳舉手拉身，八段錦早就有了。它單招消耗的卡路里雖然不是很多，但能重複做、經常做、最不磨耗關節肌肉，肥胖者也能做，有助提升「基礎代謝率」，讓你變瘦就不復胖；以調息由內帶動肢體運動，消滅內臟脂肪、強化筋肉中柱，瘦得很緊實。大的動作例如光紮馬步，燃脂強肌效果就不輸慢跑、騎單車。
5．想放鬆紓壓
吐納、鬆筋速消痠痛壓力助眠解憂、腦力也變好！
過勞、壓力、憂鬱，是現代人的黑死病；「心病」有時要「身藥醫」。八段錦以伸展、轉身、上下震動來鬆筋解壓，隨時隨地能緩解神經和筋肉不適，立即平穩情緒、專注思考、提高工作和學習效率。「搖頭擺尾去心火」、「五癆七傷往後瞧」、「背後起點舊病消」等段式，都能大幅改善痠痛、身心症、慢性病、失眠。
6．想找伴交流
開眼、交流有益群我成長天地環境、心境變自在！
八段錦屬於個人養生功，除了方便自己安排練功時辰和地點，也建議配合各段式對應的經脈臟腑，搭配養生飲食、導正作息，營造有益身心的生活環境。此外，藉由與習武之人、功夫班的同好交流，可排解孤單、充實保健和運動知識，吸取正能量，讓自己待人處事更周全，面對生活更自信。
本書出自蘋果屋出版社，作者：林勝傑（延勝）《健身八段錦【肌肉解剖透視版】》一書
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