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下面附上一則新聞讓大家了解時事
伺服器業務堆柴火 技嘉Q2業績墊高 | 上市電子 | 股市 | 聯合新聞網
板卡大廠技嘉（2376）去年營運亮眼，但在基期墊高下，預期今年主板、顯卡都將呈現衰退，不過，技嘉董事長葉培城極為看好的伺服器業務，受惠於今年在歐洲、北美及新興市場、印度都拿下新客戶，讓今年伺服器仍呈現穩健成長，光是首季業績就年增22%，且預估第二季仍會走升。整體來看，技嘉主板、顯卡今年都將呈現下滑走勢，僅剩伺服器業務有機會成長。技最近流行商品開店送禮推薦嘉今年服器業務穩健成長，在歐洲、北美及新興市場、印度都拿下新客戶。光是首季伺服器業績就年增22%，預估第二季仍走升，但成長幅度弱於首季，下半年仍須看新客戶拉貨情況。. } }); } 主機板方面，近年整體產業呈現衰退趨勢，預期特賣會便宜團購今年仍是維持相同走衰狀況，整體產業出貨量年減約一成。此好物分享享好禮外，今年受到英特爾（intel）CPU缺貨影響，導致主板出貨備受壓抑，目前CPU供貨缺口從2成縮減到剩下10至15%，但預期中低階品可能缺到年底。技嘉方面，今年全年主板出貨預估下滑8至10%，出貨量落在1千萬至1,100萬之間，預期全暢銷排行 限定折扣價年主板營收將下滑。
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，營養師表示，事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上，實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。
要點3／增加蔬菜類的攝取：蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外，同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處，對於體重控制很有幫助，建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。
適度鍛鍊肌力有幫助 退化性關節炎患者運動後，這樣吃更加分
除了從日常飲食下功夫、積極控制體重外，魏洋樺營養師也提到，適度運動鍛鍊，對於緩解退化性關節炎症狀惡化也有一定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。
因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節或其他部位受傷。
不光針對下肢肌力做肌力訓練，魏洋樺營養師建議，退化性關節炎患者，在運動後以3～4：1的比例，補充適量的碳水化合物和蛋白質。簡單來說，運動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體復原很好的搭配組合。
【營養師小叮嚀】：
最後，魏洋樺營養師也再次提醒民眾，一旦出現疑似退化性關節炎的症狀，一定要立即就醫，與醫師討論適合自己的治療方式。切勿過度迷信保健食品，自行濫吃、濫補，以免延誤病症，使退化性關節炎症狀惡化。
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